大して食べてないのに太る原因：2023年2月3日｜リトリト(Retreat)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-02-03 17:41:34.0

大して食べてないのに太る原因: 『大して食べてないけど痩せなくて…』
そう言って駆け込んで来られるお客様がいらっしゃいます

特に30代後半以降の方に多いかな

若い時は1食抜いたら、食べる量を減らしたら
普通に痩せてた・体重が落ちてた
そんな方に多い気がします

今回のお客様も
・1日1食夜だけ
・お米などの炭水化物は極力減らしてる
・便秘、むくみあり
・若い時は食事量を減らしたら痩せていたので、量を更に減らしたが痩せない

そんな状態でどうしていいかわからず駆け込んできたりするのですが

これ実は食べてないからこそ痩せないんですよね

身体で代謝させるにはまず絶対
代謝させる為のエネルギーが必要

そのエネルギー源がない状態が続くと身体が
『生命の危機だ！！』
となっちゃうんです

こういう『飢餓状態』が続くと当然だけど
『次エネルギーが入ってきたら溜め込むしかない！』
(むくみ状態)

もしくは

『極力エネルギーを消費しないようにしなきゃ！』
(代謝低下)

となっちゃうんです

もうここまで書くと察しの良い方はわかると思いますが、蓄えて浮腫んで、代謝も下がって逆に太りやすい体質になっちゃう

例えば、仕事量で収入が変わるとかで、その時期仕事の量が減ってたら？バイトもできないとかだったら？

・来月厳しいから節約しよう
・今後わかんないから少しでも貯金しよう
てなりませんか？(例が極端ですが)

特に食事の回数が少ないと(1日1食とか)
次入ってくるのも24時間後
身体的には代謝を低くして活動エネルギーを
減らすしかなくなるんです

でも今回の方
量を減らしても減らないから
更にファスティングで食べないダイエットしようとしてて

空腹時に糖質摂ったら今度は血糖値スパーク起こしたり、身体にも悪いからやめましょう

こういう場合、良質なエネルギーを摂る所から初めて貰うのですが、食事量も回数も増やせないと言う事

そもそも代謝を上げたがいいので、本来の対策としてはちゃんと食事を摂る、食べるものの見直しをしつつダイエットするのが1番になります

何を食べるのか？も大きなポイント

リトリトでは施術だけなく、食事のこともお話ししています

リバウンドしない為に

でも正直食事制限は行っていません。

自己流ダイエットで皮膚がたるんだりもなく綺麗にサイズダウンさせていく、そんな特徴のある施術です