ルミクスダツモウサロン ラココ キチジョウジエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット4F
- JR吉祥寺駅、南口(公園口)から徒歩2分
ラココ 吉祥寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-20 14:13:03.0
- グラノーラのダイエット効果
- こんにちは!ラココ吉祥寺駅前店でございます^^
本日はグラノーラについてお話ししていきたいと思います!
グラノーラがダイエットに効果的とされる6つの理由
1.腸内環境を整える
グラノーラの原材料であるオーツ麦は、食物繊維を豊富に含むそうです。さらに食物繊維の中でも不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が両方含まれ、不溶性食物繊維は整腸作用があると言われています。腸の機能が正常に働くことで腸内環境が整い、ダイエットの効率が上がるみたいですね♪
2.余分な脂肪がつきにくい
食事で糖を摂ると血糖値が上がり、血糖値が上がると次は血糖値を下げるためにインスリンが分泌されるそうです。インスリンが分泌されると、食事で摂った糖が脂肪に変換されると言われています。グラノーラに含まれる水溶性食物繊維は、血糖値の上昇を抑える作用があり、余分な脂肪がつきにくいそうですよ。
3.腹持ちがいい
グラノーラにたくさん含まれる食物繊維は、腹持ちをよくしてくれるそうです。さらに歯ごたえがあるので噛む回数も増え、満腹感を感じることができるみたいですね♪
4.鉄分が豊富に含まれる
グラノーラは栄養価が高く、鉄分を豊富に含んでいるそうです。鉄分は代謝アップのサポートをしてくれるそうで、脂肪燃焼を促進するなどダイエットにおすすめの成分と言われています。
5.調理が必要ない
グラノーラは牛乳やヨーグルトと混ぜるだけの商品が多く、調理いらずの手軽さが魅力です。調理に時間をかけたダイエットは続かないこともしばしば。継続性の面でもグラノーラは優秀と言えるのではないでしょうか♪
6.豊富なバリエーション
メーカーによってグラノーラの原材料やフレーバーが異なるので、飽きずに続けられることもダイエットにおすすめと言われてる理由だと思います。また、グラノーラにさまざまな食材を足してオリジナルメニューを作るなど、アレンジも楽しむことができますよ。
グラノーラの魅力は、美味しく食べながらダイエットの効果に期待ができ、栄養価が高くアレンジもしやすいので、1食置き換えるには最適な食品かもしれません!
ぜひ積極的に取り入れてみましょう♪
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント 回数:1回
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ラココ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-06-16
-
●2024-06-12
-
●2024-06-02
-
●2024-05-28
-
●2024-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(13)
- 2023年9月分(20)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(18)
- 2023年6月分(12)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(8)
- 2023年2月分(15)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(13)
- 2022年10月分(28)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(10)
- 2022年7月分(10)
- 2022年6月分(10)
- 2022年5月分(10)
- 2022年4月分(10)
- 2022年3月分(10)
- 2022年2月分(9)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(11)
- 2021年10月分(11)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(11)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(9)
- 2021年3月分(9)
- 2021年2月分(6)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(3)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(4)
- 2019年9月分(6)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(5)
- 2019年5月分(4)
- 2019年4月分(3)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(2)
- 2018年7月分(3)
- 2018年6月分(6)
- 2018年5月分(2)
- 2018年4月分(8)
- 2018年3月分(11)
- 2018年2月分(7)
- 2018年1月分(8)
- 2017年12月分(2)
- 2017年11月分(1)
- 2017年10月分(2)
- 2017年9月分(1)
- 2017年8月分(2)
- 2017年7月分(6)
- 2017年6月分(9)
- 2017年5月分(7)
- 2017年4月分(11)
- 2017年3月分(10)
- 2017年2月分(1)
もっと見る
ラココ 吉祥寺駅前店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。