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アピロスビアンティ(APEIROS BIANTY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-27 17:50:15.0
- ハロウィンかぼちゃで美容
- もうすぐハロウィンですね(^O^)
街並みもハロウィンの装飾がしてあったりハロウィンに因んだ限定メニューなど美味しいものも増えてワクワクしますね。
そんなハロウィンでの装飾にも欠かせない”かぼちゃ”です。
カボチャには美容と深い繋がりのある栄養価が実はたっぷり含まれています。
1. ビタミンAによる肌の健康維持
β-カロテンは、強力な抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、特にオレンジや黄色、緑色の野菜に豊富に含まれている色素成分です。体内に摂取されると一部がビタミンAに変わり、健康にさまざまな良い影響を与えます。
ビタミンAは視力の維持、肌や粘膜の健康維持、免疫機能の強化に必要な栄養素です。
免疫細胞の働きが活性化し、風邪や感染症への抵抗力が高まる効果も期待されています。
2. ビタミンCによる美白効果
ビタミンCはメラニンの生成を抑え、シミやくすみの防止に効果的です。また、抗酸化作用もあり、肌を紫外線や外部ストレスから守ってくれます。
3. ビタミンEによるアンチエイジング
かぼちゃには抗酸化作用の強いビタミンEも含まれています。ビタミンEは体内の活性酸素を除去し、シワやたるみの原因となる酸化ストレスから肌を保護します。アンチエイジングに効果的です。油類と一緒に摂取することでより吸収しやすくなります。
4. 食物繊維による腸内環境の改善
食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え便通を促進します。腸内が整うことで、肌荒れやニキビの改善にもつながると言われています。
5. カリウムによるむくみ解消
かぼちゃに含まれるカリウムは体内の余分な塩分を排出し、むくみの軽減に役立ちます。
ハロウィンは“スイーツよりかぼちゃで美人に！”
ハロウィン＝お菓子のイメージですが
実は かぼちゃを上手に取り入れることで「太らず綺麗になる秋」にできます。
・スープやサラダで取り入れる
・スイーツは砂糖控えめで素材の甘みを活かす
・皮や種にも栄養があるので捨てない！
エステとの組み合わせ効果 UP！
かぼちゃに含まれる抗酸化成分＋施術後のデトックス効果で
◎老廃物の排出がスムーズ
◎むくみ解消が早くなる
◎肌のハリ・透明感UP
“食べて内側から、施術で外側から” どちらも整えるのが秋の美容の正解です。
ハロウィンはかぼちゃを食べましょう♪
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