アピロスビアンティ
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アピロスビアンティ(APEIROS BIANTY)のブログ
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投稿日：2025-11-15 11:19:28.0
- 忘年会シーズンにむけて
- こんにちは
アピロスビアンティです
11月も中旬となり、少しずつイベントや外食の予定が埋まってきてる頃ではないでしょうか？
つい「ちょっと食べすぎたかな…」という日も増えてきますよね(^^♪
実はこの時期の食べすぎは、 胃腸の疲れ・むくみ・お腹のもたつきに
つながりやすいのが特徴です
気温が下がることで代謝も落ち、体の巡りが追いつきにくくなるためです
でも、がんばりすぎる必要はありません
大切なのは、“無理なく整えること”
■ 胃腸をやさしく休める
温かいスープや白湯、消化のいいものを選んで、内側からふっとゆるむ時間を
■ お腹まわりを軽くさするだけでも違う
下腹の張りは、胃腸の疲れ・冷え・むくみが原因のことも。
時計回りに手を当てて、くるくるさするだけでもちがってきます
■ 二の腕・肩まわりの“もたつき”は、姿勢崩れが影響
寒さで肩がすぼまりやすい今。
肩が前に入ると二の腕が太く見えやすく、むくみも溜まりがちに。
首肩をゆっくり回すだけでもスッキリ感が出ます
■ 下半身の重だるさには“ながらストレッチ”を
気温が下がると血流が落ちやすく、太ももやお尻に冷えが残りますやすくなります
・足首をぐるぐる回す
・座ったまま太ももやふくらはぎを軽くマッサージ等
こんな簡単なケアでもOKです
サロンでのトリートメントももちろんおすすめです！
オールハンドマッサージや、マシンを使った痩身メニューも多数ご用意しております
食べる前に飲むとカロリーの吸収を抑えてくれる
お助けサプリメント等もございますので、お気軽にお声かけくださいませ
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