カメリア ツバキ
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- 千葉県我孫子市本町３－６－１ 安井ビル５０１
- 我孫子駅南口徒歩4分◇【リンパマッサージ&本格フェイシャルが同時に味わえるお店】
カメリア 椿(CAMERIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-24 08:33:15.0
- ビタミンEを摂りましょう！
- こんにちは♪
我孫子駅徒歩４分、カメリア椿です。
ビタミンEはたくさんのいい効果があります！
●冷え性改善
●便秘改善
●代謝アップ
●筋肉づくりのサポート
●むくみ解消
●美肌・美白効果
●生活習慣病の予防・改善
ビタミンEは脂溶性ビタミンで、油と相性が良いです(^^)
ビタミンEを食べ物から摂取する時は、油で調理してから摂るのがおすすめです☆
植物油（ヒマワリ油、べにばな油等）には、ビタミンEは豊富に含まれているので、これらの油を使って調理するのも良い方法です。
〈 ビタミンEがたくさん入っている食べ物 〉
モロヘイヤ・赤ピーマン・にら・さつまいも ・ブロッコリー
あゆ・うなぎ・にじます等
日常生活に少しずつ取り入れていきましょう！！
【我孫子駅、駅近、個室、リンパ、リンパマッサージ、肩こり、首こり、ストレートネック、ドライヘッドスパ、ヘッドスパ、ヘッドマッサージ、頭皮マッサージ、眼精疲労、スマホ疲れ、小顔、リフトアップ、たるみの改善、むくみ解消、頭の疲れ、ストレス解消】
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