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投稿日：2023-11-01 12:13:46.0
- 施術後の"良い"反応と"悪い"反応
- こんにちは！
整体によくいかれる方は施術を受けた翌日に痛みや張りを感じた経験もあると思います。
今回は施術後の反応の種類と良い痛みと悪い痛みについて解説していきます！
目次
==============
1. 施術後の反応は２種類
2. 揉み返しとは
3. 筋肉痛(筋疲労)とは
4. まとめ
==============
【1. 施術後の反応は２種類】
施術後の反応は２種類あり、痛みの感じ方や原因が異なります。
(1) 揉み返し
(2) 筋肉痛(筋疲労)
それぞれ詳しく見て行きましょう。
【2. 揉み返しとは】
揉み返しとは、筋肉が "炎症" を起こしている状態です。
痛みの感じ方として "刺された" であったり "チクチク" のような
"するどい痛み"が特徴になります。
この反応は「悪い」痛みです。
無理に動かさず安静にしておくことが重要になります。
【3. 筋肉痛(筋疲労)とは】
筋肉痛(筋疲労)とは、筋肉に "老廃物が蓄積" している状態です。
痛みの感じ方として "張っている" であったり "重たい" のような
"にぶい痛み"が特徴になります。
この反応は「良い」痛みです！
筋肉に疲労が溜まり、酸欠あるいは栄養不足の状態なので、
十分に水分を取っていくことが大切になります。
きちんと回復させることで、前よりも良い状態の筋肉を手に入れることができます！
【4. まとめ】
いかがでしたでしょうか。
施術後の張りや重たさは揉み返しでなく、むしろ良い反応なんですね！
施術後は意識的に水分を取るようにして、良い身体をつくっていきましょう！
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