メディカルエステ ヴィナール
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メディカルエステ ヴィナール(VINAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 16:50:47.0
- 「乾燥肌…？」お困りではないですか…？
- 今年も残り少なくなってきましたね…
【乾燥肌対策】大丈夫ですか…？
空気が乾燥するこの季節…いつもより
身体もお顔も唇まで 乾燥しますよね！
また、
日頃から、便秘気味だったり、冷え性
血流が悪いといった体質の方は、
生活習慣を見直し、体質改善することも
乾燥肌対策にもつながります。【乾燥肌対策のとめの体質改善】方法を
いくつかご紹介いたします(*^^*)♪
・十分な水分の摂取
1日あたりの水分摂取は、２リットルを目安に
適量は体格や活動量などで異なるので、
常温や白湯を調整しながら、こまめに！
・適度な運動
運動不足になると筋肉量が低下します。
血流も悪くなり、栄養素の運搬も悪化。
更に、代謝が低下し老廃物も溜りやすく！
・適温で２０分ほどの入浴
入浴は、38～39℃ほどのぬるま湯で◎
熱すぎると、肌表面を覆う細胞が溶け出し
保湿成分が失われる原因にも！
・質の良い睡眠
睡眠不足は、肌のターンオーバーに必要
な成長ホルモンの分泌の乱れる原因にも！
・栄養バランスの整った食事
肉や魚、野菜や果物…様々な食材を使い
ましょう！”鍋料理”や具だくさんのスープは
体も温まり水分補給も◎
肌の健康維持に直結する栄養素
”たんぱく質”や”ビタミン類”を意識して！そして♪ お肌に塗るなら♪♪
ビタミン群たっぷりな「エンビロン製品」◎代表的な”ビタミンＡ”は、
肌や粘膜のうるおいを保ち、肌の
ターンオーバーを活発にする働きもあります。
皮脂膜や天然保湿因子の生成を促し
皮膚や粘膜のうるおいをキープしてくれます◎
身体の内からも◎ 外からも◎
良いものを取り入れましょう(*^^*)♪
お気軽にお問い合わせください。
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ヴィナール
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