めぐるからだのブログ
プライベート
投稿日：2017-04-14 08:26:07.0
- 更年期とイソフラボン
- 最近は暖かいですね。
でも寒暖差が激しいので、冷えを感じるお客様も多いのが事実です。
よもぎ蒸しにきてくださるお客様もすごく増えてありがたいのですが、早く天気が安定して欲しいですね。
お客様曰く、「よもぎ蒸しはお風呂に入るより、何十倍も温まる！」と。受けたことがない人は是非！
そんな中、先日来てくださった方は「更年期症状の対策に」と。更年期のホットフラッシュも冷えが原因とよく言われますよね。
それもそうなんですが、更年期の方にはよもぎの香りが特に効果的ではないかなと思います。
今日はその話とは別に、更年期とイソフラボンについて。よもぎ蒸しを受けながら「女性ホルモンと自然療法」についてのセミナー報告書を読んでくれたお客様が、
「イソフラボンがいいというから摂ってるけど全く効き目がないの。。」
と。
こういう方沢山いますよね。
ホントによくききます。
イソフラボンはよく女性ホルモンのエストロゲンのような働きをすると言われますが、これはイソフラボンとエストロゲンの化学構造が類似していて、体の中にイソフラボンがはいって来たときにエストロゲンが分泌されたのかと錯覚して体が反応するという事なんですが。
このイソフラボンの一種であるダイゼンという物質が腸内細菌により「エクオール」という物質に変化し、この「エクオール」がエストロゲンのような働きをするのです。
で、で、で、
いくら大豆イソフラボンを摂ったところで、このエクオールに変換できる腸内細菌がなければ意味がないのです。
しかも日本人の50パーセントはこの腸内細菌を持っていないといいます。
まずは腸内環境を整えなければならないのですが、腸内細菌って腸内細胞より多いんです。。
なので、大人になってから、しかも更年期を迎えてから腸内細菌の環境を変えるのは非常に非常に難しい。
身体の中って繊細で複雑ですね。。
健康は絶妙なバランスで保たれているといつも思います。
冷えと腸内環境は非常につながりが深いです。冷えを改善すれば自ずと腸内環境が良くなってくるのではないでしょうか。
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