めぐるからだのブログ
ビューティー
投稿日：2017-04-09 15:05:37.0
- 妊活セミナー報告 2
- 最近、男性スタッフの大渕がお客様の施術に入る前にやることがあります。
お客様の『横隔膜』をゆるめる事。
というのも、ストレスで呼吸が浅い人が多く、そういう人は横隔膜や胸筋の動きが非常に悪いのです。横隔膜をゆるめることで呼吸が楽になり、表情筋や肩周りの筋肉が緩まるそう。そうなると、施術の質が高まると。
この「横隔膜」。
私たちの間で最近大注目です。
先日の妊活セミナーでも「横隔膜」が妊活に深くかかわっていると聞きた時、しっくりくるというかやっぱりなと。
横隔膜とは胸腔と腹腔の境目をつくる筋肉で、呼吸（主に腹式呼吸）のたびに上下に動いています。
この横隔膜には
大静脈
大動脈
食道
が通っています。
大事な血管が通っているのがわかりますね。
横隔膜が硬くなるとこの血管に血行不良が生じ、そうなると腹部の血流が悪くなってしまうというのです。腹部の血行が悪いということはさらにその下の卵巣や子宮まで血液は届くのかしら？？ということになってしまいますね。
また横隔膜の上下の動きは内臓を刺激するため、刺激された内臓は動きが活発になります。でも呼吸の浅い人は横隔膜の上下運動が弱いため内臓への刺激も弱くなり、最終的には内臓の動きまで悪くなってしまう可能性があります。
じゃあどうすれば横隔膜を柔軟にできるのか。
それは、意識した呼吸運動を習慣化することです。
かるく息を吸ったら、下腹部に力を入れて息を吐き、もうこれ以上吐けないところまでいったら、一気に鼻で息を吸う。これを一日3回、毎日行います。
この呼吸運動は横隔膜を柔軟にするだけではなく、脳の活性にもつながり、またストレスの解消にもなるので是非やってみてください＾＾
次回に続きます。
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