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べっぷ餅ヶ浜整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 17:49:56.0
- 腰痛の原因と改善のポイント！！
長時間のデスクワークや立ち仕事、家事や育児で「なんとなく腰が重い」「朝起きると腰が痛い」…
そんな腰痛に悩んでいませんか？
実は腰痛の多くは、骨格のゆがみや筋肉のバランスの崩れが原因。
姿勢が少しずつ崩れることで、腰への負担が大きくなってしまうんです。
腰痛の主な原因とは？
・骨盤のゆがみ
座り姿勢や足を組むクセで骨盤が歪み、腰に過剰な負担がかかります。
・筋肉のこわばり・血行不良
長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まり、血流が悪くなって痛みを感じやすくなります。
・猫背や反り腰
姿勢の崩れが腰回りの筋肉を過度に引っ張り、慢性的な痛みを引き起こします。
・べっぷ餅ヶ浜整骨院の腰痛施術
当院では、ただマッサージをするだけでなく、
「痛みの根本原因」 にアプローチしていきます。
・骨格矯正
骨盤・背骨のバランスを整え、腰への負担を軽減。
猫背・反り腰の改善にも効果的です。
・筋肉調整・マッサージ
硬くなった筋肉を丁寧にゆるめ、血流を促進します。
・鍼治療・美容鍼
深層の筋肉へ直接アプローチ。慢性的な腰痛にも◎
・足つぼマッサージ
内臓疲労や冷えが原因の腰痛に効果的です。
・セルフケアアドバイス
軽いストレッチを毎日1分
座るときは「骨盤を立てる」意識を
1時間に一度は立ち上がって体を動かす
小さな習慣が、腰の健康を守ります！！
～まとめ～
腰痛は「年のせい」ではなく、体のサイン。
そのままにせず、早めのケアが大切です！
「慢性的な腰の重だるさ」「朝の腰の痛み」が気になる方は、
ぜひ一度【べっぷ餅ヶ浜整骨院】へご相談ください。
#姿勢改善 #肩こり #腰痛 #頭痛 #猫背改善 #美容整体 #大分整体 #別府整体
べっぷ餅ヶ浜整骨院
【営業時間】
平日、祝日：10:00～19:00
土曜日：9:00～18:00
定休日：日曜日
【当院インスタアカウント】
https://www.instagram.com/mochigahama412?igsh=NHgwd2NsaHd4b212&utm_source=qr
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