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リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】

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ラグカシェット(Luxe Cachette)のブログ

ビューティーのブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • プロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-17 13:15:18.0
    投稿者:
    外村
    私たちの生活で必要な栄養素たんぱく質!魚やお肉で摂取できる足りないたんぱく質を気軽にプロテインで補うことができます。プロテインは、就寝前30分~1時間前と朝が効果的と言われ…続きを見る
  • 不足しがちな○○
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-08 11:44:13.0
    投稿者:
    外村
    今年もそろそろ梅雨入りしそうですが、みなさんこんな症状はありませんか?○仕事中に眠くなる○集中力が続かない○疲労感が抜けない○倦怠感がある○めまいがあるもしかしたら鉄分不…続きを見る
  • 寒暖差疲労
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-01 12:17:45.0
    投稿者:
    外村
    春は朝晩と昼間の温度差が激しい季節です。そんなこの時期に気をつけたいのが”自律神経の乱れ”自律神経は私たちの体の中で、体温調節の働きをしてくれています。寒暖差が激しいこの…続きを見る
  • 身体の不調も姿勢の悪さも○○が原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-25 11:58:17.0
    投稿者:
    外村
    呼吸は身体に酸素を取り込むだけでなく、呼吸筋というインナーマッスルを動かして血流の促進、姿勢を整えるなど、正しい呼吸をするだけで身体に良い影響を与えます!しかし、現代社会…続きを見る
  • 幸せホルモンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-18 12:50:12.0
    投稿者:
    外村
    なんだか心も体もだるく感じる…やる気が起きない…何を見ていても心が動かされない…日々の生活の中で、なんとなく心の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。その心の不調の原…続きを見る
  • 五月病について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-04 13:55:34.0
    投稿者:
    外村
    五月病とは?春の就職、進学、転勤、など生活環境が大きく変わり緊張が続いた後の、GWの連休後に起こる憂鬱、だるさ、倦怠感などの症状のことを言います。五月病の予防は?五月病にな…続きを見る
  • 白湯の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-20 12:09:43.0
    投稿者:
    外村
    ◎便秘改善便秘になる原因の一つが水分不足。白湯を飲む事で内臓から温められる為、腸の動きが良くなり消化力も上がります!◎基礎代謝UP基礎代謝が上がることで脂肪が燃焼しやすくな…続きを見る
  • 姿勢について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-23 11:47:52.0
    投稿者:
    外村
    日々生活をしているとどうしても長時間同じ姿勢になってしまっていたり、仕事や習慣など様々な事が、姿勢には反映されます。悪い姿勢は筋肉の凝りだけでなく、メンタル面にも影響して…続きを見る
  • リラックスしたい時
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-23 12:40:10.0
    投稿者:
    外村
    体の痛みの他に、ストレスを感じる、気分が落ちやすいなど 様々な悩みをお持ちの方がいらっしゃると思います。今日はリラックスした身体に必要な呼吸法をご紹介します☆【腹式呼吸】…続きを見る
  • 足がつる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023-02-16 13:01:26.0
    投稿者:
    外村
    寝ている時や、朝起きた時に足がつるという方は少なくないと思います。予防法をしっかり行なうことで改善できますのでご紹介していきます☆【足がつる原因】◎血行不良身体の冷えや座…続きを見る
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