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リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】

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ラグカシェット(Luxe Cachette)のブログ

外村 のブログ一覧

55件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • プロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-17 13:15:18.0
    投稿者:
    外村
    私たちの生活で必要な栄養素たんぱく質!魚やお肉で摂取できる足りないたんぱく質を気軽にプロテインで補うことができます。プロテインは、就寝前30分~1時間前と朝が効果的と言われ…続きを見る
  • 夏バテ対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-20 12:07:18.0
    投稿者:
    外村
    暑い毎日が続きますが、体力が落ちてしまう前に!夏バテ対策に必要な栄養素をご紹介◎・タンパク質筋肉の疲労を回復させる効果や、体力の温存効果そして身体の持久力を向上させる効果…続きを見る
  • 疲労時には…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-13 14:10:09.0
    投稿者:
    外村
    疲労解消のために皆さんはどんなことをしていますか?疲れを取るためにやりがちな、かえって疲れてしまうこともあるんです。×炭水化物を抜く脳や体が動くために必要なブドウ糖は炭水…続きを見る
  • 脳ストレッチ2
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-06 15:47:12.0
    投稿者:
    外村
    前回に引き続き、脳についてご紹介したいと思います。今回は、【めんどくさいがなくなる脳】朝起きるのがめんどくさい会社に行くのがめんどくさい掃除洗濯がめんどくさいすぐ動けない…続きを見る
  • 脳ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-22 17:33:24.0
    投稿者:
    外村
    仕事での悩み、家庭での悩み、健康についての悩み世の中には数えきれないほどの悩みであふれています。最近加藤俊徳先生の脳についてを語る著書が興味深く今日はその本から脳について…続きを見る
  • 不足しがちな○○
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-08 11:44:13.0
    投稿者:
    外村
    今年もそろそろ梅雨入りしそうですが、みなさんこんな症状はありませんか?○仕事中に眠くなる○集中力が続かない○疲労感が抜けない○倦怠感がある○めまいがあるもしかしたら鉄分不…続きを見る
  • 寒暖差疲労
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-01 12:17:45.0
    投稿者:
    外村
    春は朝晩と昼間の温度差が激しい季節です。そんなこの時期に気をつけたいのが”自律神経の乱れ”自律神経は私たちの体の中で、体温調節の働きをしてくれています。寒暖差が激しいこの…続きを見る
  • 身体の不調も姿勢の悪さも○○が原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-25 11:58:17.0
    投稿者:
    外村
    呼吸は身体に酸素を取り込むだけでなく、呼吸筋というインナーマッスルを動かして血流の促進、姿勢を整えるなど、正しい呼吸をするだけで身体に良い影響を与えます!しかし、現代社会…続きを見る
  • 幸せホルモンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-18 12:50:12.0
    投稿者:
    外村
    なんだか心も体もだるく感じる…やる気が起きない…何を見ていても心が動かされない…日々の生活の中で、なんとなく心の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。その心の不調の原…続きを見る
  • ストレートネック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-11 12:23:04.0
    投稿者:
    外村
    ストレートネックとは、首を横から見た時に緩やかにS字にカーブしているはずの頸椎がまっすぐになっている状態のことを指します。◎ストレートネックになる主な原因1、スマホの長時間…続きを見る
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