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ほうしゅやまジム 整体院 マルイ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-18 18:47:25.0
- ヒップアップ【整体・トレーニング博多】
- ヒップアップ効果についてお伝えします！
お尻の筋肉の中でも、特に大きい筋肉「大臀筋」を鍛えることにより、
お尻が引き締まり、きれいなラインを手に入れることが出来ます。
お尻が引き締まることにより、後ろから見たときに脚が長く見えたり、
下半身のシルエットが美しくなるといった効果もあります。
足も疲れにくくなるという効果もあります。
お尻の筋肉は、歩く時や階段を上るとき、股関節を動かすときなど、
下半身を動かすあらゆるシーンで使われます。
その為、お尻の筋肉を鍛えてることにより、
足の筋肉の負担が軽減されて足が疲れにくくなります。
足が疲れやすい方は、足の筋力だけではなく、お尻の筋肉が衰えている可能性もあります。
お尻を鍛えることにより、代謝が良くなるという効果もあります。
大臀筋は、体の中で特に大きな筋肉のひとつです。
その為、鍛えれば基礎代謝がアップします。
基礎代謝のうち多くのエネルギーを消費する部位が筋肉の為、
筋肉量を増やせばエネルギー消費も大きくなります。
大臀筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉でもあります。
その為、しっかりと鍛えて積極的に動かせば、全身のエネルギー消費をしてくれます。
一緒にヒップアップしていきましょう。
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力で
サポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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パーソナルトレーナー/整体師
畑瀬 稀心ハタセ マコ
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