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わたなべ整体のブログ
プライベート
投稿日：2017-11-22 14:23:23.0
- お酒を飲んだ翌日のだるさ
- こんにちは
わたなべ整体の渡邉です。
11月も下旬に入り、そろそろ忘年会などの予定が入ってきてる方も多いのではないでしょうか！
いつも以上にお酒を飲んで朝起きたら
身体がだるい(>_<)
なんて感じたことありませんか！？
これって「アルコール筋症」という現象なんです！
お酒を飲んでアルコールが体内で分解される時に、タンパク質が大量に使われるのですが、
この時に、筋肉を成長されるホルモンである“テストステロン”は分泌が減少してしまい、筋肉を分解するホルモンである“コルチゾル”は増加してしまうのです。
その影響で筋肉の破壊が進むことによって、筋肉痛のような痛みやだるさが出てくるそうです(^_-)b
これからの時期お酒を飲む機会も増えてくるでしょうが、身体のケアも忘れないようにしましょう。
わたなべ整体
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