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エステティック アントワネットのブログ
- 今話題の…【MCTオイル】
- 【アントワネットおすすめ☆MCTオイルについて】
こんにちは!
今回は話題のMCTオイルについてのお話です☆
MCTオイルとは、ココナッツオイルなどで注目されている【中鎖脂肪酸】のことです。
脂肪酸は、油脂を構成する成分のひとつでいくつかの種類があります。
一般家庭や飲食店で多く使用されているサラダ油やパーム油は「長鎖脂肪酸」で、消化吸収が遅いため、燃焼されるまで時間がかかり身体に蓄積されやすいのです。
それとは逆に【中鎖脂肪酸】はすぐに肝臓で吸収されエネルギー化されます!
MCTオイルの摂取を皮切りに燃焼が始まり、いつも身体の中で脂肪が燃え、血糖値も安定し、空腹が減り食べ過ぎの防止をしてくれます!
これを運動で補うには2時間分の有酸素運動が必要になるそうです。
MCTオイルは一大ブームを巻き起こしたココナッツオイルの持つ嬉しい中鎖脂肪酸の部分だけを抽出したスーパーダイエット食品なのです(^^)
摂りすぎるから良いということではないので、まずは朝昼晩に大さじ一杯を飲み物や食事に混ぜて摂取しましょう♪
たださ加熱には適さないのでご注意を!
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