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投稿日：2019-04-11 11:42:17.0
- 姿勢を意識するだけで…
- こんにちは、patapata谷口です。
桜の季節も、あっという間に終わりをむかえようとしています。
暖かい日もあれば、ここ数日は“平成最後の寒波”といわれ、
真冬並みの日が続きました。
と、なると…
また分厚いコートの出番で肩は凝り、
寒さに震えて背中は丸まり、
姿勢が悪くなります(>_<)
姿勢の良し悪しで、周りに与える印象も大きく違ってきますよね。
姿勢を良くすることは、周りに好印象を与えるだけではなく、
自分自身にもメリットがたくさんあります。
まずは鏡の前に立ってセルフチェック！
＊背中が丸まっている
＊肩が前に出ている
＊首が重く沈んでいる
＊背筋から首にかけてのラインがまっすぐでない
＊お腹が緩んでいる
＊お尻が出ている
＊腰が反っている
いかがですか？
姿勢が良くないと、筋肉や関節の緊張した状態が長く続いてしまい負担がかかってしまいます！
そのせいで起こる腰痛や肩こりは姿勢を意識することや、
筋肉を和らげるストレッチやマッサージをすることで改善が見込めます！
また、猫背や反り腰の状態が続くと、骨盤のズレが生じて同時に内臓の位置も歪んでしまい、
その結果、代謝が悪くなり太りやすいお身体になってしまいます…
猫背や反り腰、片足重心や足を組む癖のある方は、
まずは、日々の生活の中でチェックしてみて下さい。
毎日の少しの時間だけストレッチを取り入れてみたり、
意識して背筋を伸ばしてみたり、肩甲骨回しをしてみたり…
そして、
patapataでも、そのお手伝いができればな、と思っています☆ミ
意識の改善や、
姿勢チェック、骨盤の見直しから始めてみませんか？（*^_^*）
ご来店、心よりお待ちしております。
patapata谷口
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