ラモアナ 堺岩室店(lamoana)のブログ
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投稿日：2021-05-26 17:11:04.0
- 筋力低下は腰の痛みに気をつけて☆
- 皆さまこんにちは！
た堺岩室店です(^^)/
いつもlamoanaをご利用いただき
ありがとうございます(*^^*)
筋力が低下気味で腰が痛くなやすい方は
下腹部の筋肉や臀部から太ももの
筋肉が少ないと
無意識に
腰を丸めて座って座っていたり(猫背)
逆に腰を反った姿勢をとっていたり
(下腹部が前に出る姿勢)
します。
そうすると
腰の関節に負担がかかり痛みがでたり、
腰の筋肉自体に疲労がたまり、
固く凝り固まり、伸縮がうまく出来ず
痛みが出たりします。
筋肉が凝り固まると
痛みやケガのもとになるので
気をつけてくださーい(*^^*)
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皆さまのご来店、お待ちしております(*^^*)
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