☆エステ後にすると良いこと☆：2023年6月12日｜うつくし痩身美サロンゼットワン(Z-ONE)のブログ

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うつくし痩身美サロンゼットワン(Z-ONE)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-06-12 14:32:25.0

☆エステ後にすると良いこと☆: こんにちは、ゼットワンです！

今回はエステ後の効果を最大限に引き出す為のお話をします。

エステを受けた日は、１日吸収力が高いので身体の喜ぶ食事内容を心がけるようにしてください。

具体的には、揚げ物、糖分の高いジュースやお菓子、お酒、脂質の高いものなどは避けて、
低カロリーで、高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜、海藻キノコ類などをバランスよく食べるようにしましょう。

また、水分は１日を通してしっかり飲むように注意してください。

施術中に汗をかいたりして、体内の水分が出て行ってしまっているため、脱水症状になりやすくなっています。水分を多く摂る事で、身体の老廃物を排出しやすくしてデトックス効果をより高めましょう。

エステ後、代謝が上がり燃焼力が上がっているときに、ウォーキングなどの適度な運動をすることで、よりエネルギーが燃焼されて、より効率よく痩せやすくなります。

ヨガ等を取り入れて美容DAYにするのもオススメです♪

是非、エステ後は気を付けて心掛けてみてくださいね(^^♪

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