呼吸1つで不調も改善？！：2022年6月24日｜リボーンビナウォーク海老名店(Rebone)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-06-24 09:43:21.0

呼吸1つで不調も改善？！: みなさま、こんにちは！
呼吸は当たり前のようにしていますか？、こ？自身の呼吸の状態を意識されたことはこ？さ？いますか？

＼呼吸の乱れか？引き起こす身体の不調／
１:肋間筋の過活動による筋収縮によって起こる猫背なと？の姿勢不良
２:横隔膜の運動機能の低下による背中や肩周りの筋肉の過活動による首こり・肩こり
３:おなか周りの筋力低下によるお腹のたるみや腰痛

呼吸か？乱れると姿勢か？悪くなり、
姿勢か？悪くなると呼吸か？より乱れるという、
悪循環か？起きます(;_;)

1日1回て？良いのて？呼吸を見直し正しい呼吸を身につけましょう

意識してふか～く呼吸をすることて？、体幹か？ほく？れます。
それにより、肩か？ラクになり、コリの解消に繋か？るというわけて？す。

ちなみに、深呼吸の種類は2つ。
腹式呼吸と胸式呼吸て？す！

腹式呼吸て？横隔膜を上下させ、胸式呼吸て？肺を横に広け？ることか？て？きます。
特に胸式呼吸は猫背て？背中か？丸まっていてはて？きないのて？、自然と姿勢か？正しくなり、一石二鳥て？す★

お疲れ感し？たらすく？に意識して深呼吸て？す！
息を吐くときに副交感神経か？刺激されるのて？、吸うときより吐くときにゆっくり時間をかけましょう！

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女性の美を追求するLAVAグループが贈る体の歪み改善サロン
当サロンは、肩こり・腰痛・首、関節・不眠などの慢性的なお悩み
を根本から改善致します。
「コリや痛みの症状がつらくて我慢できない！」
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