カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】ビナウォークマルイ海老名店
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リボーン ビナウォーク海老名店(Rebone)のブログ
- 肩甲骨はがしで肩こり撃退!
- みなさまこんにちは!
急に暑くなってきて、早くも夏真っただ中のようですね!
水分補給をしっかりしていきましょう!
今日は肩甲骨についてです!
みなさんもご存知だとは思いますが、
肩の付け根には肩甲骨という翼のような骨が
左右に一つずつあります!
肩甲骨にはさまざまな役割がありますが、
多くの筋肉が関与しており、
上半身と腕とのバランスや動きを中継地点として
円滑にするための役割があります!
そのため、
筋肉が硬くなってしまうと
上半身の中継点が失われ、
肩周りの不調の肩こり等をもたらします(;_;)
本日は家で簡単にできる
「セルフ肩甲骨はがし」をご紹介します!
1:両手を肩に乗せて肘で大きな円を描くように、前から後ろに回します。
これを30秒間行います。
2:反対に肘を後ろから前に回します。
これを30秒間行います。
\ポイント/
●両手を肩につけて、肩甲骨の動きを意識して回す。
●肘は耳の近くを通るように大きく回す。
以上です!
毎日少しずつでもやっていくことで、お疲れが軽減されます★
その日の疲れはその日のうちに!
溜まり過ぎてしまっている方は、
お一人で悩まず一緒にメンテナンスを行いましょう!
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女性の美を追求するLAVAグループが贈る体の歪み改善サロン
当サロンは、肩こり・腰痛・首、関節・不眠などの慢性的なお悩み
を根本から改善致します。
「コリや痛みの症状がつらくて我慢できない!」
という方から、
「疲れがたまってスッキリしたい!」
「ストレスから癒されたい 」
という方まで、
おひとりおひとりに合った施術をさせていただきます。
●体の歪みが気になる
●骨盤矯正したい
●姿勢・猫背を改善したい
こんなお悩みをお持ちの方は
是非一度、ご来店下さい!
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