腸活で腸内環境改善！：2023年4月24日｜リボーンビナウォーク海老名店(Rebone)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-04-24 16:44:44.0

腸活で腸内環境改善！: 最近では、良く耳にするようになった【腸活】。
腸内環境を整えるのが健康にいいということは知っていても、具体的なメリットや腸内環境を整える方法についてはご存じない方も多いのではないでしょうか。
お客様からも、
「腸内環境を整えるといいってよく聞くけど、具体的にはどんなメリットがあるのかな？」

「腸内環境を整えるためにはどうしたら良いんだろう？」

といった声もよくお聞きします。
今日は、そんな腸活について、お話させていただきます＾＾

腸内環境を整えるためには、食生活だけでなく、適度な運動や十分な睡眠など、日ごろの生活習慣にも気を配ることが大切です。

腸には摂取した食べ物を消化・吸収する働きと、ウイルスや病原菌から体を護る免疫機能が備わっており、体の免疫機能の約60%は腸にあると言われています。

腸には100種類以上、約100兆個の腸内フローラ（腸内細菌）があり、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つで構成されています。
この3つの腸内フローラのバランスが良いと腸内環境が安定し、体の免疫機能が発達・向上するのです。

よって、腸活で身体が良くなると、、、

メリット１　便秘になりにくい
メリット２　下痢になりにくい
メリット３　免疫力が上がる
メリット４　太りにくくなる
メリット５　睡眠の質が良くなる
メリット６　肌質が改善
メリット７　気分が上がる

といった効果が見込めるのです！！
現在、Ｒｅｂｏｎｅでは、腸活にオススメの、大人も子供も飲めるサプリをご提供しています！
一包に、飲むヨーグルト650本分に相当する乳酸菌が配合されています。
簡単に、毎日の健康を促進してくれる優れものです★

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腸内環境を意識した生活を心がけることは、心を含めた全身の健康維持・回復につながります。
自分のライススタイルに合った、無理なく取り入れられる方法を見つけて、気長に続けていきましょう★