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《小顔・姿勢・骨盤矯正・筋膜ストレッチ》Progress Body Room 恵比寿 

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プログレスボディールーム(Progress Body Room)のブログ

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188件のブログがあります

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  • ☆ヒップリフト☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-20 14:47:38.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日はたるんでしまったお尻をキュッと持ち上げるためにちょっとした運動をしましょう!これはお布団の上でも出来る臀筋のトレーニングです…続きを見る
  • ☆上半身を安定させよう☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-11 18:47:28.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日は上半身を安定して支える筋トレをしましょう!まず上半身を支えているのはお腹にある腹斜筋と呼ばれる筋肉!この筋肉は腹筋よりも内側…続きを見る
  • ☆固くなった指に☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-11 18:47:05.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日は日常生活でよく使う手の指をストレッチです!自粛生活が続いて家にいる時間が多くなって足腰を使わなくなっても、生きていく上で指は…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-05-05 17:26:18.0
    投稿者:
    市之瀬 洋
    いつも当店をご利用頂きありがとうございます。新型コロナウイルス蔓延拡大に伴い、政府より緊急事態宣言の延長が発表されました。お客様からの再開を願う声もたくさん頂き、当店とし…続きを見る
  • ☆耳マッサージ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-02 21:03:05.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!さぁ皆さん、耳のストレッチをすると体がポカポカするなど聞いたことあると思いますが、耳にはツボが沢山あり肩や首のコリにも効果があった…続きを見る
  • ☆アキレス腱は大事!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-02 21:02:48.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!皆さん最近は自粛続きで体を動かす機会が減っていませんか?このまま自粛生活があけていきなり体を動かしたら思わぬ怪我をしてしまいます!…続きを見る
  • ☆手首!☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-04-27 19:08:40.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日は手首のストレッチ!手首は常に使うものですね!もちろん自粛中の今も家で多用する部位なので定期的にストレッチが必要なのです!これ…続きを見る
  • ☆首のストレッチ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-04-27 19:08:24.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!本日は凝り固まった首のストレッチをして行きましょう!首のストレッチといっても首自信を伸ばすのも大事すが、その先についてる肩や腕まで…続きを見る
  • ☆二の腕スッキリ☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-04-23 20:24:16.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今日はたるんだ二の腕を解消しましょう!二の腕の裏の方、上腕三頭筋が緩むことでたるみがでてしまったりして、気になって半袖がきれなかっ…続きを見る
  • ☆クビレを作ろう☆
    ビューティー
    投稿日:
    2020-04-21 12:44:14.0
    投稿者:
    高橋 祐基
    こんにちは!ProgressBodyRoomの高橋です!今回はクビレを作る筋トレです!皆さんはクビレを作るために一生懸命普通の腹筋をしていませんか?普通の腹筋であれば腹直筋が鍛えられポッ…続きを見る
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