ほたる野整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 10:12:05.0
- 肩こり
- こんにちはほたる野整体です
今回は、皆さんの中でも一番お悩みとして多い、肩こりのメカニズムについてです。
なぜ肩こりが起きるのかご存じですか？
肩こりが起きる原因として
・姿勢不良が続いている
・運動不足
・精神的なストレス
・長時間同じ姿勢をとること
などが挙げられます。
座りっぱなしのお勉強や仕事がデスクワーク中心の方は、
同じ姿勢をとり続けることで、肩こりが起きやすくなってしまいます。
そして年を重ねると運動習慣が落ち、肩こりが悪化しやすくなります。
肩こりを解消するには、適度な運動や整体が効果的です。
体を動かすと血流が良くなるだけでなく、気分転換にもなり、ストレス解消にもなりやすいです。
緊張で収縮した筋肉、関節の可動域を広げると血行不良の改善だけでなく、
筋肉を鍛えることができるため、肩こりの症状も出にくくなります。
それでもなかなか解消しない方は身体の歪みが原因かも知れません。
歪みがあると、筋肉に負担がかかりやすくなり、循環が悪くなるため、
肩こりでお悩みの方は一度姿勢を整えてみませんか？
一度このような悪さをしているポイントにアプローチしてみませんか！
しっかりと身体を整えて、良い１年の始まりにしましょう！
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆
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