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アミナス 渋谷店(AMINAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-06-06 16:41:14.0
- スマホ首（ストレートネック）
こんにちは癒し痩身サロン美庵渋谷店です^ ^
最近、肩こりや首痛に悩んでいる人が増えています。特に、若い世代に急速に広がってきていて、その原因はスマホによるストレートネック（スマホ首）といわれています。
長時間スマートフォンを使用している人も多いのではないでしょうか。
長時間前のめりの姿勢を続けていると、身体に負担の大きい『ストレートネック』になる場合もありますので、注意が必要です(>_<)
スマートフォンの画面を見るときは、前のめりな姿勢をとりがちです。
これが長時間続くと、頭を支えている首に負担がかかります。。。
この姿勢は近年問題となっているストレートネックを誘発する原因の1つでもあります。
ストレートネックとは、ゆるやかにS字を描くべき首の骨が、まっすぐになった状態をいいます。
姿勢が悪い→血流が悪い→体が冷え、むくみやすく、太りやすい状態を作ってしまいます！
また、その他にどのような弊害があるかというと
・自律神経に作用し交感神経が優勢になってしまいます。常に緊張状態におかれることになるのでイライラしたり、疲れが取れない、眠れなくなることも。
・首から肩へつながる僧帽筋は男性ホルモンが支配する筋肉でありなんと首が前に出てしまっていると
男性的になるといった意外な弊害も出てきますΣ（・□・；）
私もこれは衝撃で今すぐに改善しようと思いました…(笑)
自宅でできる簡単なストレッチは首や肩、肩甲骨周りの筋肉を緩めていくことです！☆
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