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『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店

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J'Sメディカル整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020-06-30 14:57:21.0
栄養を逃さずに胃腸の調子を整えよう
姿勢矯正するなら、Jsメディカル整体院へ!

もやしには栄養がないと思っていませんか?
実は多くの栄養が含まれています。

もやしには、脂質をエネルギーに変えるビタミンB2が多く含まれており、食物繊維も含まれているので肥満予防や便秘解消効果があり、ダイエットしている方の強い味方となります。
免疫力を高めてくれるビタミンCが豊富に含まれており、肝機能を調節してくれて、風邪予防や美容・美肌効果に効果的です。

また、血圧を下げる効果のあるカリウムが血液循環を整えてくれるので、免疫機能・疲労回復効果に役立ってくれます。

さらに、女性ホルモンのエストロゲンと似た大豆イソフラボンが、骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化してくれるので、更年期障害の予防や美肌効果・骨粗しょう症予防効果が期待できます。

含まれている栄養素のビタミン類は熱に弱いので、加熱をしすぎると栄養素が壊れやすいので注意してください。

もやしで栄養を逃さずに、胃腸の調子を整えていきましょう。
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投稿者
J'Sメディカル整体院 渡邊 紘大

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J'Sメディカル整体院のブログ(栄養を逃さずに胃腸の調子を整えよう)/ホットペッパービューティー

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