『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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J'Sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-03 18:15:00.0
- お酢のオススメ
- 姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ！！
健康だけではなく、美容にも効果あり。
手軽に摂取できますので、生活に上手に取り入れてみましょう♪
○疲労回復
クエン酸によって代謝が活発になり、食べ物を効率よくエネルギーに変えてくれます。疲れを感じると甘い物が欲しくなりますが、糖分と一緒にお酢を摂取すれば、効率的に吸収されより疲労回復の効果が高まります。
○ダイエット効果
酢酸には脂肪の蓄積を抑える効果があります。毎日摂取することで内臓脂肪を減らす働きがあり、高脂血症、高血糖、高血圧などを予防できます。肥満防止、さらには生活習慣改善に役立てましょう。
○腸内環境の改善
抗菌作用があり腸内の悪玉菌を減らしてくれます。また善玉菌が増えて活発に活動してくれるようになります。そうすると、腸の血流が良くなり腸内環境が改善され便秘も解消されます。
飲んで良し、食べて良し。他にも様々な健康効果が期待できます。
お酢を摂取する量に上限はないとされてますが、過剰摂取にはご注意。
強い酸により胃や腸を刺激してしまい、体調を崩すおそれがあります。
1日15ml程度を目安に、薄めた酢でもこれらの効果は得られます。
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姿勢コンサルタント
渡邊 紘大ワタナベ ヒロマサ
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