『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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投稿日：2022-06-11 14:52:55.0
- 眼精疲労について
目の疲れを感じたり、目が痛いといったことは日常的に良く起こることですが、寝てもなかなか疲れがとれず、体に悪影響を及ぼすことがあります。
この状態を眼精疲労と言い、休息や睡眠などで自然に回復するような単なる目の疲れとは違って何らかの対策を行わなければ自然には治りません。
眼精疲労が原因で起こる不調には、目の痛み、充血、視界のかすみなどから、肩凝り、倦怠感、頭痛、めまい及び吐き気などがあります。
眼精疲労の原因は色々ですが、目の筋肉が疲労して起こることがあります。
遠視の人はメガネを使用しないと遠くのものを見る時以上に近くを見るときに目の筋肉が緊張して眼精疲労を引き起こしやすいです。
また、デスクワークなどの長時間手元を見ながらの作業や、暗いところで読書をする、または度の強すぎるメガネを使用していると眼精疲労が起こりやすくなります。
デスクワーク中は時折遠くの景色を見て目の筋肉をリラックスさせたり、読書は明るいところで行う、良く見えすぎるより少し度数を落としたメガネを使用するなどして、眼精疲労を予防しましょう。
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