『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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J'Sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-20 12:21:34.0
- 秋の乾燥に負けるな！美肌を作る秋の食材！
みなさんこんにちは！姿勢矯正するなら、J’sメディカル整体院へ！
肌寒い日が続いていますが体調崩していませんか？？
寒くなると同時に気になるのが『乾燥』です！
今日は乾燥防止に役に立つ食材をご紹介します♪
秋の味覚は沢山ありますが、フルーツで乾燥予防にオススメなのが
柿、梨、ブドウ、リンゴ等ビタミンが豊富なフルーツです。
特にその中でも『梨』！！肌を健やかに保つポリフェノールや肌荒れを防いでくれるタンパク質分解酵素
等も多く含まれています。
野菜の分野ですと、カボチャ、さといも、サツマイモ、大根、レンコンなどがおすすめ！
中でも『レンコン』は水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、両方が含まれているので腸内環境改善にも期待できます！
秋の食材を上手に使って乾燥の季節を乗り越えましょう♪♪
季節の変わり目は体調も崩しやすいです！身体のお悩み等いつでもご相談ください！
＃整体＃マッサージ＃もみほぐし＃池袋＃東池袋＃雑司ヶ谷＃豊島区＃猫背＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃美脚＃O脚＃下半身
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姿勢コンサルタント
高橋 裕希タカハシ ユウキ
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