『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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J'Sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-08 11:58:34.0
- 睡眠不足は体のコリを増長させる？/整体/マッサージ
- 姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！
暑くて寝苦しい夏ですね！睡眠不足になってはいませんか？
睡眠不足は体感的ストレスが高く、人はストレスを感じると体を緊張させます。
この緊張が血行不良を引き起こし体のコリ増長させてしまいます。
食後に眠くなってしまったり、運転中に眠気が来る方は寝不足のサインなのでお気を付けください！
十分に睡眠がとれるようリラックスできる環境を整え、体温を保持するのが最優先。
暑いからといって寝ている間クーラーに長時間当たりすぎてい居ないか
就寝時に光などの刺激を遠ざけたりしているか
入浴などで体の緊張を取っているか
など、日常的に出来そうなところからストレスフリーなリラックスできる環境ができているか見直して適切な睡眠がとれるようにしましょう！明日は比較的ご案内し易い時間帯が多いです。
お気軽にお問い合わせください。
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姿勢コンサルタント
笹本 竜希ササモト タツキ
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