『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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- 〇〇が食べたいアナタはアル栄養素が足りないかも!
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姿勢矯正するならJ'sメディカル整体院へ!
皆様おはようございます!!
皆様しっかり食事をとれてますか?
美味しいものがより美味しい季節それが秋です。
実りの秋、収穫の秋、そして食欲の秋、、、
美味しいものは心身共に健全にします!!
人類は古来より美味しいもので幸せになる習慣があります。
世界的に見ても日本レベルで食事が充実している国は多くはありません。
話が脱線してしまいましたが
何が言いたいかというと食欲の秋と一口に言っても暴飲暴食も含めて栄養素不足やバランスの悪さには注意が必要ですねよね。
今回は疲れた時に食べたくなる〇〇と不足している
栄養素〇〇の関連性をブログにてまとめさせて頂きます!
チョコレートが食べたいアナタが不足している可能性が高い栄養素はマグネシウムです。
デスクワークの方は勿論、疲労時にチョコレートが食べたくなる人は多いのではないでしょうか?
不足したエネルギーを生み出す為には糖分とマグネシウムが必要なのです。
チョコレート以外の甘味が食べたいアナタが不足している可能性が高い栄養素はタンパク質不足です。
甘いものを食べると幸せホルモンのセロトニンが分泌させます。
なので、食べた後リラックスできます。
だがしかし、セロトニンの効果は一時的なものです。
脳内はリラックスしていても身体はエネルギーになるタンパク質が不足しているため満たされません。
また、タンパク質が不足するとセロトニンの分泌も低下してします。
皆様も甘いものを食べた時に合わせてセットで栄養チャージしていきましょう!
皆様ハードな日々頑張って下さい!!
当院でもハードな皆様のお悩みに全力でお応え致します!!お任せ下さい!!
皆様のご来院お待ちしております。
明日は10時30分から18時30分の間が比較的ご案内し易い時間帯が多いです。
お気軽にお問い合わせください。
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