『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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投稿日：2024-03-13 18:33:09.0
- 春は不調が起こりやすい？あなたの不調のタイプは？
- 春は不調が起こりやすい？あなたの不調のタイプは？
こんにちは！J’sメディカル整体院です！
少しずつ気温が上がってきて、春も目前ですね！
待ち遠しい方も多いのではないでしょうか？
ですが、春は一年でもっとも寒暖差が大きい季節。
暖かい日差しを穏やかに感じる一方、寒暖差に身体がついていけず、
体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？
春にみられる不調には、主に２つのタイプがあります。
ご自身がどちらに当てはまるのか、チェックしてみてください！
【１．イライラする・うつな気分になるタイプ】
・頭がぼーっとする
・落ち込みやすい
・いつもよりイライラしやすい
・頭痛やめまいがある
・ため息をよくついてしまう
・下半身が冷える
【２．疲れやすいタイプ】
・目が疲れやすい
・目の周りが痙攣する
・いつもよりだるさや疲れが残る
・顔色が悪い
・肩こり、首こりなどの筋肉のこりがある
・55歳以上である
どちらのタイプも【2つ以上】当てはまっていたら可能性があります。
根本的な原因は、どちらも自律神経の乱れだと言われています。
最後に、自分で出来るセルフケアをご紹介いたします！
１．イライラする・うつな気分になるタイプさんには、、、
・香りを活用する
・日常生活にちょっとした楽しみを見つける
・気の集まるツボ【丹田】に意識を向ける
２．疲れやすいタイプさんには、、、
・酸味のあるものを摂る
・交互浴をする
・予定をいつもの8割にする
これらを参考にして、元気に楽しい春を過ごしましょう！！
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お気軽にお問い合わせください。
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姿勢コンサルタント
尾崎 哲也オザキ テツヤ
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