『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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J'Sメディカル整体院のブログ
- 3月はなぜしんどいのか?/整体/マッサージ
- こんにちは!
姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ!
本日は3月の体のしんどさについてお話します
この時期は、寒暖差、低気圧、高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です
なので体が対応しようとするため自律神経の一つ交感神経優位が続きエネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやす素くなります。
【自律神経のバランスを整える3つのポイント】
1、朝食は抜かない
朝食は、寝てる間に下がった体温を上げ、自律神経のバランスを整える
2、軽めの運動をする
ウォーキング、軽めのランニング等適度な運動はリラックス効果もありストレス解消にもおすすめ!
3、睡眠環境を整える
睡眠の質を向上させることで、疲労回復やリラックス効果が高まります!
部屋の室温、照明、寝間着など環境を整えましょう!
明日のご予約可能のお時間は
10時から12時、15時、19時から20時
と上記のお時間でご案内可能となっております。
※通常14時~15時は休診時間となっております。
キャンセル等もありますので、詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております!!
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください!#整体#マッサージ#もみほぐし#池袋#東池袋#雑司ヶ谷#豊島区#猫背#姿勢矯正#骨盤矯正#肩こり#腰痛#頭痛#美脚#O脚#下半身太り#疲れやすい#むくみ#ヘッドスパ#リンパ#小顔#産後#マタニティ#肩甲骨
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