『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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J'Sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 17:52:57.0
- ヨガ＆ピラティス/整体/マッサージ
- 姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ
寒暖差が激しく急に暑くなってきた今日この頃
心身ともに疲れが溜まっていませんか？
そんな時こそ運動が必要ですが、流行りのヨガとピラティスの違いって分かりますか！？
ヨガは心身の統一を目指し、身体の機能向上だけでなく自律神経が整うため心の安定や集中力の向上にも重点を置くのに対して、
ピラティスは全身の筋力をトーンアップさせ、柔軟性や姿勢改善、体幹強化、バランスの向上など身体を強化して行くものです！
また、呼吸法をとってもヨガは腹式呼吸を用いるため副交感神経が働きやすく、リラックスやストレス解消などにも効果があるのに対して、
ピラティスは胸式呼吸を用い交感神経が働きやすいのでリフレッシュ効果があると言われています。
つまり、心的疲労の多い人はヨガ、肉体的疲労の多い方はピラティスが向いていると言えます。
ご自身のお身体に合った方を行ったり、その時の状況でどちらをやるか決めてみるのもいいかもしれませんね！
ご予約可能なお時間は、
・10：00-13：45
・15：15-18：00
と上記のお時間でご案内可能となっております。
※通常14時～15時は休診時間となっております。
キャンセル等もありますので、詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております！！
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！＃整体＃マッサージ＃もみほぐし＃池袋＃東池袋＃雑司ヶ谷＃豊島区＃猫背＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃肩こり＃腰痛＃頭痛＃美脚＃O脚＃下半身太り＃疲れやすい＃むくみ＃ヘッドスパ＃リンパ＃小顔＃産後＃マタニティ＃肩甲骨
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