『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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皆さんこんにちは!
4月も後半になりましたね。
ゴールデンウィークとなりますが
お出かけ等ご予定は立てているでしょうか?
今年のGWは1週間ちょっとあると思いますが
休みの後の仕事はなんとなく憂鬱な気持ちになったりしますね。
という事で本日は五月病の症状と対処法についてお話します。
そもそも五月病とは正式な病名ではなく俗称であります。
五月病は他には「適応障害」ともいわれることがあり
特にこの時期、環境が大きく変化した人に出る症状です。
その他にもストレスを強く感じる人にも起こる症状でもあります。
具体的には自覚症状として
・無気力になる
・食欲不振
・焦燥感
・不眠症
などが挙げられます。
また他覚症状として
・遅刻が増える
・ミスが増える
・対人関係でのトラブル多発
なども挙げられます。
対処法と致しましては
・趣味に没頭する
・生活環境を変える
・栄養バランスが取れた食事をする
などがあります。
また適度な運動習慣をつける事でも五月病の解消の効果が期待できるそうです。
これから運動をしようと思っているそこのあなた!
身体に歪みがあると運動効率が悪くなり運動後の疲れが強く残ったりします。
そうならない為にも一度当院でお身体の歪みを確認してみてはいかがでしょうか?
身体の歪みを整えて運動効率をアップさせて心も身体もストレスから解放されましょう!
当院ではインターネットからのご予約の他にお電話でもご予約が可能となっております。
お気軽にご連絡、ご相談ください!本日ご予約可能なお時間は、
・10:15~11:30
15:15~19:00
と上記のお時間でご案内可能となっております。
※通常14時~15時は休診時間となっております。
キャンセル等もありますので、詳しいお時間はお電話で確認ください。
ご予約お待ちしております!!
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください!
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