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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-04-19 10:32:10.0
- 肩こりが治らない理由
- こんにちは！大船整体GuestRoomの坪田です。
久しぶりのブログです。
ここ最近、新しい勉強をしていて
さらにパワーアップ中です。ざわざわ本日は肩こりに悩むあなたに
肩こり改善の為に知らなくてはいけない
超基本的な話をお伝えしますー。
肩が痛くなるメカニズムを知ってください。
肩こりを感じるあなたは
肩が硬くコリ固まった感じがあると思います。
なんで硬くなっているか
考えたことはありますか？
これを知らないと
肩こりは一生治りません。
筋肉ってゴムみたいに
伸びたり縮んだりするんですね。
縮む
伸びる
筋肉の伸び縮みの運動で
関節を動かして、身体が動いているんです。
簡単に説明すると、筋肉は
縮まり続けて硬くなる
（コンセントリック収縮）
伸ばされ続けて硬くなる
（エキセントリック収縮）
と2種類あります。
で、肩こりのときは
どうなっているかというと。
悪い姿勢によって肩の筋肉は
前に引っ張られていて、
伸ばされて硬くなっている状態です。
だから肩コリに対して、
肩の筋肉をマッサージしたりストレッチして伸ばしても
伸びてる筋肉をさらに伸ばしちゃうので
肩こりが治るどころか、慢性化します。
完全に間違えた知識です。
でも、やってる人めちゃくちゃ多いです。
「肩をマッサージされると気持ちいいから治らなくてもいい」
って人は、そういう施術をするとこにいけばいいかと思います。
でも肩こりを治したいと思うあなたは
正しいことを知ってください。問題は伸びてる肩の筋肉じゃなくて
前の筋肉が引っ張り過ぎているんです。
なので自分でストレッチするなら
前の胸の筋肉を伸ばすことで
肩こりが楽になるわけです。
超基本的な話でしたが
間違った知識が多く出回っているので
痛みを卒業したいあなたは
絶対に忘れないようにしてくださいね。
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