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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-08-23 11:17:46.0
- そり腰を放置するとどうなる？
- 鎌倉大船整体
GuestRoomの坪田です！
本日はそり腰は
姿勢の歪みの１つです。
そり腰が
腰痛の原因になることは
有名な話ですが
腰だけではなく
肩の痛みや
膝の痛みの
原因になってしまうことを
あなたは知っていますか？
人間の身体は
運動連鎖といって
１つの動作をするにも
様々な筋肉や関節を
動かしています。
例えば
椅子から立ち上がる動きまず
股関節を曲げて
上半身を前に倒し
足首曲げて
お尻を浮かし
膝を伸ばし
また股関節を伸ばす。
細かく出すとキリが
無いですが
立ち上がるまでに
これだけの動きがあります。
このような動きの連鎖で
日々身体は動いているわけです。
正しく身体が
使えていれば
筋肉や関節の連動が
正しく伝わり
身体に負担はかかりません。
ただ、
正しい使い方を知らずに
間違った使い方を
繰り返していると
この運動連鎖は破綻します。
その結果
痛みが出ちゃうわけです。
そして
悪い姿勢も
運動連鎖の破綻から
作られます。
そり腰も
腰に問題があるから
腰が反っているわけじゃなく
問題の多くは足です。
間違った歩き方
間違った立ち方
間違った座り方
を繰り返した結果
足の筋肉や関節が
バランスをとれなくなり
腰を反らさないと
立てない状態に
なっているだけなんです。つづくー
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