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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-02-18 23:25:38.0
- デスクワークで首が痛いなら絶対知っておくこと
- デスクワークの首痛肩こりのあなたへ先日、デスクワークの患者さん
「首の痛みが治らない」
首の動きを見ると
後ろを振り向く動作や
首を横に倒すことができなかった。
結果を先に言うと、
痛みがあるのは首でしたが
腕の施術で首の痛みは無くなり、
後ろを振り向く動作や
横に倒す動きもできるようになりました。
まず、首が痛くなった理由をお話します。
普段デスクワークで、
一日中パソコン作業をしてるため
↓このような姿勢でいることが多いですよね。注目してほしいのは、
首の姿勢や肩の姿勢ではなく
「肘を曲げて、手首を下に向けて、キーボードを打つ」
ここです。
そもそも首や肩が痛いのは
「肩甲骨がズレているから」
肩甲骨の位置をずらす原因が
この腕の使い方。
そして毎日何時間も
この姿勢でいるために
この形に筋肉が形状記憶し固まります。そうなると
整体やマッサージで首を施術しても
またすぐに痛みは戻ってしまうんですね。
腕の不具合が
↓
肩甲骨の不具合になり姿勢が悪くなる
↓
姿勢が悪くなり首に負担がかかる
↓
首痛
と思ってください。
今回の患者さんも
姿勢を見ると
完全にパソコンの姿勢が癖づいた
ストレートネック状態でした。
じゃあ、腕のどのような問題が
姿勢を悪くして首を痛くするのか？
これは筋肉の問題です。腕に問わず全身そうなのですが、
そもそも姿勢というものは
前後左右の筋肉が
伸びたり縮んだりして
骨を引っ張りバランスを取った結果
あなたの姿勢が出来上がります。
簡単に言うと、
後ろよりも前の
引っ張る力が強ければ
骨は前に引っ張られますよね？
なので、パソコン中のような腕の使い方は
前の筋肉を固く縮め、
肩を前に引っ張る原因なんです。
次回デスクワークの姿勢分析！
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