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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-04-20 08:36:39.0
- 歳をとっても若々しく見られるためには
- 大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧いただきありがとうございます^ ^こないだ大船駅前を歩いていたら、
腰を異常に丸くして歩いている、おばあちゃんがいたんですね。
数メートル程歩いて、腰が辛くなったのでしょう、
背筋を伸ばして、腰をトントン叩いてしました。
そして、また腰を丸めて歩き始める。
あなたも、このような光景見たことありませんか？全人類、誰もが平等に歳をとっていきますが
可能ならば、高齢者といわれる年齢になっても
綺麗な姿勢で、不調も無く若く見られたいですよね。
人の第一印象は、姿勢で5歳の差があるといわれています。
あなたが34歳だとしたら、姿勢が良ければ29歳に見られ
姿勢が悪ければ39歳に見られてしまうということです。
がーん高齢の方が異常に腰や背中が丸まっている原因は
骨粗鬆症、脊柱の圧迫骨折、側湾症、筋バランスの破綻です。
骨の病気や、骨折は適応外ですが
成長期後の後天的側湾症や筋バランスの破綻に対しては、
整体で改善可能です。
あなたが将来、腰の丸まった高齢者にならないために
これを知っておいてください。
高齢姿勢は↓のような特徴があります。このような姿勢が進行すると、
将来、腰が丸まった姿勢になります。
特に早めに改善すべき点は
１・膝が曲がる
２・骨盤の位置が後ろに傾く
この２つのポイントです。
・膝が曲がってしまうのは、
太ももの裏の筋肉が縮まっているから。
・骨盤が後傾してしまうのは、
お腹の筋肉が縮まっているから。
この裏ももと、お腹の筋肉を柔らかくすることが
姿勢を良くする近道ですよ。
自分でストレッチしてもいいですし、
もし自分で出来なければ、整体で姿勢を正してくださいね^ ^
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