セイタイサロンゲストルームオオフナ
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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-18 08:43:28.0
- 【整体師がやる】20秒押すだけ肩こりの裏技
- 大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
もし、あなたが肩こりに悩んでいるなら
これをやってください。まず、あなたの肩こりレベルを
診断したいので、
その場で腕を前からバンザイしてください。このときに左右の、こわばりや突っ張り感
痛みなど感じる所があれば覚えておいて下さいね。
そしたら違和感を感じる方の腕を出しましょう。
肘を曲げると肘の内側にシワができますよね？
そのシワの線の終わりに親指を置いて
ぐーっと指を埋め込んで下さい。
筋肉でいうと
腕橈骨筋、長橈側手根伸筋。ツボでいうと曲地です。
このポイントは
肩に繋がる筋肉、経絡になっているので
肩の緊張が緩むんです。
痛気持ち良い強さでぐーっと20秒キープ。
あなたが慢性肩こりなら
やや痛いと思います。
でも20秒キープ。
20秒たったら、もう一度バンザイしましょう。
押した側が軽くなりますよね？
これ、ちゃんと押せていたら100%軽くなります。
あなたが日常的に指や腕を酷使しているなら
絶対やったほうが良いですよ^ ^
軽い肩こりなら自分で治しちゃいましょう！
大船整体 GuestRoom
#大船 #鎌倉 #戸塚 #藤沢 #逗子 #辻堂 #横浜 #整体 #骨盤 #姿勢 #肩こり #腰痛 #頭痛
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