ほうれい線を薄くする！？☆前編：2020年11月11日｜ラクモ(Rakumo)のブログ

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ビューティー

投稿日：2020-11-11 10:37:28.0

ほうれい線を薄くする！？☆前編: こんにちは(^^)

今日は私が気にしているほうれい線のお話です☆

まず、どうしてほうれい線ができるのでしょうか？

原因１。。。表情筋の萎縮
無表情でいると表情筋が衰えて萎縮することが原因となり、たるみが発生してほうれい線ができることがあります(TT)
逆に、笑うときに口角を横に引く癖がある人は、笑った時のシワがそのままほうれい線になってしまうケースも、、、

え、笑ったらダメなん？ってなりますね(　・-・　)

原因２。。。真皮のコラーゲンの劣化や減少
皮膚は表面から表皮、真皮、皮下組織の層になっていて、真皮には肌のハリや弾力に関わるコラーゲンやエラスチンと呼ばれる成分があります。
これらの成分が、加齢や紫外線などの影響で減少することで、肌にハリや弾力がなくなり、たるみやシワの原因にもなります。
コラーゲンは２０歳をピークに減少し始め、５０歳ではその半分になるそうです(TT)

毎日の保湿と紫外線対策はしっかりとしましょう！

原因３。。。脂肪組織の構造の劣化
急激なダイエットやリバウンドを繰り返すと、脂肪組織の構造の劣化が起こり、シワやたるみができやすくなるといわれています。

健康管理をしっかりすることで、美肌作りにもつながります(^^)
コラーゲンは食事からも摂取できます♪

コラーゲンを豊富に含む食品には、動物性食品と海洋性食品があります。

動物性食品
・豚足
・鶏皮、手羽先、軟骨
・牛すじ
・豚バラ肉
などなど。

海洋性食品
・スッポン
・フカヒレ
・エイヒレ
・魚の皮
・うなぎ、鮭、カレイ
・エビ
などなど。

その他の食材では、ゼラチン、ゼリー、プリン、杏仁豆腐などです。

ただし、コラーゲンを豊富に含む食品には高カロリーな物が多いため、
一度にたくさん食べることは注意が必要です(^^)

ほうれい線のたるみを改善するためには、
お顔周りのリンパを促すマッサージや
口周りの筋肉を鍛えることでも効果が期待できます( ＾∀＾)

次回は、
ほうれい線に効果的な６つの顔のツボをご紹介します(^^)！