整体・骨盤調整 カラダファクトリー イオンスタイル新百合ヶ丘店
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- 神奈川県川崎市麻生区上麻生１-１９ イオンスタイル新百合ヶ丘 ２Ｆ
- 小田急線、小田急多摩線「新百合ヶ丘駅」徒歩2分
カラダファクトリー イオンスタイル新百合ヶ丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 09:40:42.0
- 今日は “呼吸の日” にしませんか？ 肋骨・お腹ケア
- おはようございます！ 新百合ヶ丘店の木住野です。
11月に入り、昼夜の寒暖差も出てきましたね。そんな今、実は“お腹まわり・肋骨”の動きが鈍くなって、肩や首、頭まで痛くなる方が増えています
なぜ“お腹・肋骨”が関係するのか？
1 横隔膜・肋間筋の動きが低下
呼吸が浅くなります。それにより、お腹（内臓冷え・消化機能低下） → 腹筋・体幹が硬くなり、肩～首まで影響していきます。
今日は 肋骨・お腹リリースの日”としてセルフケアを紹介します！
◯みぞおち～肋骨下部を手で優しくマッサージ（1-2分）
4秒吸って6秒吐く呼吸法を3セット
仰向けで膝を立てて深呼吸3分
当店の施術でも、肋骨まわり・お腹～骨盤底あたりにアプローチしていきます。
もみ返しを起こしやすい人にも 浅く・ゆっくり・呼吸に合わせて負担なく対応します。
肩こり・首痛・頭痛でお悩みの方、この時期 “お腹・肋骨”を整えることで変化が出やすくなります。今の時期だからこそ ケアをしていきましょう！
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