肩こり つらい凝り専門 仙台店のブログ
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投稿日：2025-10-03 13:29:16.0
- 肥満と腰痛
- ○太っている（お腹がでている）場合、腹筋が弱く反り腰
になります。
反り腰→猫背→首のカーブ悪化（ストレートネックなど）と
負の連鎖が起きる。
（うつ伏せで長時間いると苦しい）も肥満の判断基準としてあげられるのでダイエットをおすすめします。
※自分の体験談ですが懸垂をして腰痛が全くなくなりました。
腹筋も必要ですが体幹を鍛えるのも重要だと思います。↑
宮古島に出張されたお客様にいただきました
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