リフレセイタイ ユウ
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リフレ整体 優のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 11:12:55.0
- 『睡眠美容』
- 最近よく耳にする『睡眠の質を上げる方法♪』
“しっかり休む”ことへ注目が集まると言われていて、『睡眠美容』は
美容トレンドのひとつに挙げられています！
睡眠美容とは？
睡眠は美容に深く関わっており、十分な睡眠をとることが大切です。
質の良い睡眠によって、メラトニンと成長ホルモンがしっかり分泌されるため、肌の老化を
防いだり、ターンオーバーを促したりして美肌を保つことに繋がると言われています。
◎睡眠の質を上げるには…
・就寝１時間前に入浴して体を温める(温浴効果による）
・良質な睡眠のための環境づくり
・適度な運動
自分好みの入浴剤を入れてリラックスしたり、就寝時に枕にアロマスプレーをしてみたり、
ご自分にあった睡眠美容を見つけてみてはいかがでしょう?
当店はヘッドマッサージ時にホットアイマスク、アロママッサージオイルを使用して施術していきます。
施術中眠られる方がほとんどです。
脳疲労、眼精疲労、睡眠不足、なんだかスッキリしない…時などにヘッドマッサージでご予約ください。
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