スパアンドエステ リラ イチノミヤテン
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- 愛知県一宮市真清田１丁目３‐３ 桃花館２Ｃ
- JR/名鉄一宮駅 東口より徒歩約7分/車で約3分 真清田神社すぐ横。
スパアンドエステ リラ 一宮店(Liras)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 19:53:53.0
- 凝りと張りの違いは？
- こんにちは(^^)／一宮店です。
本日のテーマは『凝りと張りの違い』についてです。「コリ」は筋肉が局所的に硬くなって血流不足になっている状態、「ハリ」はコリの周辺の筋肉が引き伸ばされて引っ張られるように感じる、だるさや動きにくさを伴う状態です。タオルを思いっきり握ると、握った部分が盛り上がるのが「コリ」、引っ張られて伸びた周りが「ハリ」に例えられます。血行を良くする入浴やストレッチが解消のポイントです。
コリ（凝り）
状態：:筋肉が局所的に硬くなり、血流不足や「酸欠状態」になっている状態です。
感覚：:ズーンとした鈍い痛みや重さとして感じられます。
原因：:同じ姿勢を続けることや、特定の筋肉への負担によって血流が滞ることが原因です。
ハリ（張り）
状態：
コリの周囲の筋肉が、コリによって引っ張られて引き伸ばされている状態です。
感覚：
筋肉が硬く、引っ張られるような感覚や、だるさ、動きにくさを感じることがあります。
原因：
主な原因はコリの存在であり、コリによって周囲の筋肉が引っ張られることで生じます。
両者の違いのポイント
場所：
コリは「点」で局所的に、ハリは「面」で広範囲に感じられる傾向があります。
動き：
コリは筋肉が緊張して緩みにくい状態ですが、ハリは筋肉が引き伸ばされている状態です。
解消法
コリとハリの両方には血流不足が関わっています。血流を良くする入浴や足湯、軽い運動、ストレッチなどが効果的です。お体の疲れは、自分の体からのSOSです！！お体を癒しにリラ一宮店にお越しください。心よりご来店お待ちしております。
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