スパアンドエステ リラ イチノミヤテン
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- 愛知県一宮市真清田１丁目３‐３ 桃花館２Ｃ
- JR/名鉄一宮駅 東口より徒歩約7分/車で約3分 真清田神社すぐ横。
スパアンドエステ リラ 一宮店(Liras)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 18:30:24.0
- 肩こりと頭痛の関係
- こんにちは(^^)／リラ一宮店です！！
本日のテーマは『肩こりと頭痛の関係』についてです。
なぜ肩こりから頭痛につながるの(・∀・)？？
↓↓↓↓↓↓↓↓
肩こりが頭痛を引き起こす主な原因は、筋肉の緊張による血行不良や神経への刺激です。肩や首の筋肉が硬くなると、周辺の血管が圧迫されて脳への酸素や栄養が不足したり、頭部や後頭部を走る神経が刺激されたりして、「緊張型頭痛」と呼ばれる締め付けられるような痛みが起こります。
どこの筋肉が原因！？
↓↓↓↓↓↓↓↓
僧帽筋（そうぼうきん）: 肩から首、背中にかけて広がる大きな筋肉です。猫背などの悪い姿勢や長時間のデスクワークで凝り固まると、頭への神経を刺激して頭痛を引き起こします。
後頭下筋群（こうとうかきんぐん）: 首の付け根から後頭部にかけてある、小さくデリケートな筋肉群です。眼精疲労や姿勢の悪さで緊張し、頭部の神経を圧迫して痛みを引き起こすことがあります。
頭半棘筋（とうはんきょくきん）: 首の後ろにある筋肉で、この筋肉が硬くなると、中を通る「大後頭神経」を締め付けて頭痛を引き起こすことがあります。
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）: 首の横側にある筋肉で、頭を左右に回す際に使われます。スマートフォンを覗き込むような姿勢などで負担がかかると、頭痛につながることがあります。↑上記の画像のように、首周りの筋肉を伸ばすイメージでストレッチしてみてください。
※やり過ぎると首を痛めてしまう可能性があるため注意して行ってみてください。
そして、お時間のある時にはぜひドライヘッドスパをやりにリラ一宮店にお越しください。ドライヘッドスパは頭皮の血流も良くなるため、とても有効的です。
みなさまのご来店心よりお待ちしております（＾∇＾）／
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