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アロマアンドリラクゼーション アイビー(IVY)のブログ
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投稿日：2023-08-06 08:37:48.0
- 夏こそ湯船に！
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
スタッフ南雲です^ ^
毎日「暑い」ですね～
「暑い」という言葉しか知らないのでは？
と思うくらい「暑い」しか言ってません(*_*)
でも、皆さんも同じですよね？笑
先日は水の飲み方をお伝えしました。
・一気に飲むと危ない
・甘い飲み物は控える
他にも
「暑いから」
と冷たい飲み物ばかり飲んでいては内臓がどんどん冷えていきます。
すると血流が悪化→ 胃腸の働きが悪くなる→食欲も低下。
その結果、体は栄養も水分も不足した状態になり「疲れが抜けない」「体がだるい」「食欲がわかない」…
いわゆる「夏バテ」のいっちょ上がり！
基本的には常温の水をこまめに飲みましょう。
そして本題！
お風呂どうしてますか？
「暑いから～」とシャワーだけになってませんか？
暑い夏こそお風呂に浸かりましょう！日中、汗かきますから入浴して毛穴を開いてあげると汚れが落ちやすくなります。
また、冷房などで、体や足元が知らないうちに冷えてしまっていることがあるので、お風呂で温めることで、女性に多い夏の冷え症対策にもなります。
私はぬるめのお湯にペパーミントの精油と塩化マグネシウムを入れて入浴してます。
スッキリして気持ちいいですよ^ ^（効能はまた今度！）
手に入れやすい重曹とハッカ油でもいいと思います。
楽しみながら夏を乗り切りましょうね！
本日まだ空きあります。
ご予約お待ちしてます☆
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