☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ サンロード店
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ポジティブストレッチ サンロード店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-30 11:34:30.0
- 【ケガ防止】運動前後にルーティンを！
- こんにちは！
ポジティブストレッチの林です！
気温も徐々に上がり、夏が早くも近づいてきていますね(^^;
運動も始めやすい季節になりました！
そこで忘れてはいけないのが、ウォーミングアップ クールダウンです！
趣味で野球やゴルフなど様々なスポーツをされる方に多いのが準備運動をしない、です！
準備運動を行わないと、急な激しい運動をした際に肉離れなどの怪我をしてしまうリスクが非常に高いです！運動前はしっかりと反動を使いながら行う、動的ストレッチを入れましょう！
そして、運動後は使った筋肉をほぐし、伸ばしてあげることで柔軟性の獲得や今後の怪我予防に繋げてあげましょう！
ここではゆっくりじわ～っと伸ばす、静的ストレッチを行いましょう！
皆さんの今後のスポーツライフを今よりももっと充実させるためにも、ストレッチを入念に行っていきましょう！！！
本日は比較的空きが多く、ご案内もしやすいです！！
どんどんご予約お待ちしております♪♪
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名古屋駅/ストレッチ専門店/肩こり/腰痛/姿勢改善/首こり/四十肩/五十肩/偏頭痛/坐骨神経痛/むくみ改善/猫背/巻き肩/反り腰/肩甲骨はがし/名古屋ストレッチ/テニス肘/ゴルフ肘/ヘルニア/冷え性/名古屋ゴルフ/筋トレ/筋膜リリース/リンパ/マッサージ/整体
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