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KICO by PLUS relaxation salon

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キコ リラクゼーションサロン(KICO by PLUS)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2018-02-16 11:37:20.0
冬の便秘 その2
冬の便秘 その2_20180216_1
冬の便秘の原因として、意外に多いのが体内の水分不足です。

健康な便の状態とは約80%が水分です。
ところが、身体が水分不足になると、もともと便に含まれる水分が少ない上に腸の中でさらに水分が吸収されるため、固い状態になり腸の中を進みにくくしてしまいます。

水分不足になる原因としては
・寒いと排尿の回数が増える
・のどの渇きを感じにくいので、水分摂取量が減る
・身体や空気の乾燥

夏の時期ですと水分補給を心がけるものの、冬は水分補給に無関心になりがちです。
冷えるとトイレが近くなるという理由で水分を控える人も多いようですが、人間の身体は季節に関係なく常に発汗しているので、水分補給をしておかないと知らず知らずのうちに脱水状態になっているのも珍しくありません。
喉が渇いたと感じる前に積極的に水分を摂りましょう!

身体のめぐりを良くしておくのも大切ですので、冬の重だるい身体が続く場合にはリンパマッサージがオススメです^^

KICO by PLUS-relaxation salon-
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キコ リラクゼーションサロン(KICO by PLUS) 林 彩子
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Therapist
林 彩子ハヤシ アヤコ
投稿者
キコ リラクゼーションサロン(KICO by PLUS) 林 彩子

Therapist

林 彩子

ハヤシ アヤコ

owner/タイ文部省認可セラピスト

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キコ リラクゼーションサロン(KICO by PLUS)のブログ(冬の便秘 その2)/ホットペッパービューティー

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