便秘が及ぼす影響が想像以上にこわい！：2019年11月27日｜隠れ家サロンメイクアウィッシュ(make a wish)のブログ

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ビューティー

投稿日：2019-11-27 11:12:45.0

便秘が及ぼす影響が想像以上にこわい！: 美容や健康について調べていると、必ずと言って良いほど目にする「便秘」。よく「便秘は身体に悪い」と言いますが、実際にはどのような悪影響があるのかは知っていますか？

免疫力が低下してしまう
腸内には、免疫細胞が密集しています。そんな腸は「免疫器官」とも言われるほど重要な部位なのです。便秘で腸内環境が悪くなると、腸内の免疫細胞の働きが鈍って免疫力が低下してしまいます。
人の持つ免疫力は約7～8割が腸に依存しています。そのため便秘になることで風邪を引きやすくなったり、怪我や病気が治りにくくなってしまうのです。

また便の発する有害物質で血流が悪くなることも、免疫力の低下にかかわっています。

自律神経の乱れと直結する

便秘と自律神経はとても深い関係にあります。

まず、胃腸の働きは自律神経の働きに依存しています。そのため自律神経が乱れることで消化機能も一緒に乱れ、便秘が引き起こされるのです。

つまり便秘の状態であるということは、自律神経が乱れていることとイコールの関係性なのです。

また、自律神経は精神的ストレスによって大きく左右されています。もしも「便が出ない」ことをストレスに感じてしまったら、そのストレスで自律神経が乱れて便秘を悪化させてしまうおそれもあります。

血流が悪くなって冷え性になる

便秘になると血液が汚れてドロドロになり、血流が悪くなりますよね。身体の端から端まで血液が巡らなくなることで、冷え性を起こしてしまいます。

また身体が冷えることで腸の消化機能が低下して、便秘を悪化させることも考えられます。体温の低下は免疫力の低下にも繋がっています。

もちろん便秘がきっかけでなくても、身体が冷えると便秘になります。冷えで便秘になると更なる冷えを招く可能性も考えられます。

冷え性と便秘は切っても切り離せない関係にあります。便秘を感じたら積極的に身体を温めていきましょう。

便秘は放っておくと長引きやすくクセになりやすいですから、必ず早めの対処を心がけてくださいね。

排便は本来、毎日行われておかしくないものです。もし1日でも便の出ない日があれば、腸内環境を整えて便秘解消に努めましょう。