ナカメグロケンコウスタジオ
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中目黒健康スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-29 15:42:15.0
- 中医学六体質の特徴の五
- 気滞（気の流れが滞るタイプ）
「ポイント」 １、気を巡らせる香味野菜を積極的に ２、香りの食材は加熱を少なめに ３、肝の機能を促進する酸味の食べ物 ４、料理には平性、涼性のものを基本食材とする
「避けたい食べ物」 １、熱性、辛味の食べ物 ２、ガスの発生しやすいサツマイモ、炒り豆 ３、お酒飲みすぎ
「あなたにぴったりの食材は」
片頭痛、情緒不安、女性の生理不順、胃やおなかが張ってゲップやガスが多い人
香りのある春菊、三つ葉、せり、セロリ、パセリなどの「香味野菜」をお勧めします。それらの香りの精油成分は、気のめぐりを改善してストレスを発散させる働きがあります。
香りのある食材はあまり長時間火にかけると、大切な成分が飛んでしまうので料理の最後に加えてさっと加熱するなどを心がけてください。
整体/マッサージ/肩こり/肩凝り/腰痛/小顔/ストレッチ/足つぼ/足裏/骨盤/むくみ/猫背/肩甲骨/美脚/リンパ
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店長 《国家資格保有》 整体師
石塚 先生イシヅカ センセイ
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